博客來網路書店分享

超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜

新書超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜滿足我對醫療保健的需求。

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯， 總而言之，看完還讓我回味無窮!

超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜都帶給讀者知識、啟發、創意、以及實用的多重收穫!

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，誠意推薦給大家看喔!

醫療保健超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜全書的內容大意

最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: ★你習慣性的外食，且吃飯速度很快！
★三餐不規律，有時很節制，有時吃很多。
★工作中常保持一個姿勢不動。
博客來網路書局 ★二十四小時開著手機不離身。
★家裡東西亂丟，不怎麼清潔。
★遇到困難不會調節心情，常鬱悶，心情煩躁。
如果你是時常疼痛一族，或有可能的疼痛症候群，請留意一下你的生活習慣。

生活在現在電子化的時代，久坐、久臥是必然的趨勢，但長時間維持一個姿勢不動，就是讓我們的身體產生眼痠、頸痛、關節膝蓋痛、腰痛、坐骨神經痛，這是源自於人體的脊髓長時間不動，血液循環不良的結果，造成骨髓造血功能下降，因而影響皮膚、肌肉、肌腱及韌帶的活動。當我們感覺身體疼痛時，通常是神經系統、血管與淋巴系統三大方向出了問題。
博客來網路書店
骨髓是生成紅血球細胞、粒細胞、血小板的場所，一個細胞中含有百至千個粒腺體，細胞內的粒腺體是製造身體能量的重要元素，可以幫助細胞使用氧氣，負責傳遞訊息，當人體缺乏粒腺體時，則細胞就會凋零、老化。

博客來書店 因此當人體做較多運動時，需要大量能量，但如果細胞無法獲得氧的時候，血液無法帶來關節、周邊肌腱、肌肉、韌帶等軟組織所需的養分，體內會產生乳酸及疼痛物質，讓肌肉無法正常運作，以致於神經系統會釋放痛的訊息，人體會感覺痠痛。

當血液無法充分供應肌肉活動，流動速度減慢，肌肉的代謝就較差，並讓淋巴沒有肌肉的擠壓，就沒有動力從淋巴管回流至心臟。當骨髓無法製造T細胞，修補受傷組織，淋巴T細胞無法發育，及B細胞無法產生抗體，輕則影響神經及血液產生的疼痛，如頭痛、顏面神經痛、坐骨神經痛等；重則影響肌肉與骨骼，如肩痠、頸痛、腰痛、背痛等大面積不適。

因此針對疼痛，以穴位按摩，搭配簡易的復健運動及食療舒緩是極有效的治療方法之一。

人體分為十二經絡，每條經絡是身體循行的路徑，穴位按摩是利用按壓的方式在氣血交換點，作用在肌肉的深層組織，可以幫助肌肉延展性，增加肌肉力量，恢復身體覺知，增加血氧濃度，促進血液循環及讓淋巴流動，放鬆交感神經，增加副交感神經，讓神經系統再生，舒緩疼痛壓力，因為興奮會使大多數肌肉緊繃。

並且在按摩後做復健運動，可以強化核心肌群。所謂的身體核心肌群並非是強化全部的肌肉，而是強化最接近脊椎、肩關節及髖關節的小肌肉群，利用穴位按摩的放鬆，再增加這些小肌肉群的拉伸，可以讓緊繃的肌肉回復自然狀態，疼痛自然平撫與消失。

如果在運動後輔以食療的方式，以最自然的食材，替身體食補，做對身體最好的進食，並以食物的營養，幫助身體恢復機制，天天這樣做，疼痛自然不見了。

因此你知道
◆蔥薑外敷可以緩和頸椎痛。
◆撥指運動可以緩和手指發麻。
博客來 ◆按摩陽陵泉、委中兩穴可以緩和長期站立引起的小腿抽筋。
◆洋蔥泡葡萄酒可以緩和膝關節疼痛。
◆生蒜泥用糖與醋混合可以醒脾健胃。
◆按摩大包穴可以解鬱、通乳、緩解乳痛。
◆坐著時前面放一個小板凳可以放鬆腰部。
◆按摩夾脊可以緩解背部疼痛。

本書從中醫至西醫，給你全方位的疼痛緩解方，當身體內外達到一個平衡，身體自然也能延年益壽。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 蕭盛/編著；陳運瑩/審定    新功能介紹
• 出版社：養沛文化    新功能介紹
• 出版日期：2014/02/20
• 語言：繁體中文

超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜

內容來自YAHOO新聞

蘇晏霈穿短裙跳捷舞 展現甜美俏麗

本土劇當紅女星蘇晏霈，在戲劇的形象，溫柔多情，這回在舞蹈比賽，挑戰活力十足的捷舞，穿上澎澎短裙，展現甜美俏麗的一面。還有身材姣好的女星張艾亞，以清唱開場，把糾葛的情感，展現得淋漓盡致，聊到練舞的過程，還激動地哭了。

戴上粉紅髮圈，流露又驚又喜的情緒，邂逅新戀情，蘇晏霈把既期待又怕受傷害的心情，用捷舞演出來。

場景一換，蘇晏霈脫去外套，一身鵝黃色澎澎短裙，又是轉圈，又是拉著男舞者的領帶，一個環抱，騰空還能跳舞。

藝人張艾亞：「如果你也聽說，有沒有想過我。」

歌聲唱出淡淡哀傷，張艾亞緊身舞衣外頭，罩著一席黑色長衫，曲線畢露，跟遮著雙眼的男舞者，肢體互動，表現濃烈的情感。

主持人侯怡君：「連老師都給你一個很大的一個...。」舞蹈老師vs.主持人Gino：「她只會哭啦！因為她看你眼睛也濕濕的啊」舞蹈老師：「因為我們練的時間超級少，綵排還是一直在出槌，那剛剛那一次，真的跳的時候是...很棒，很完美。」

舞蹈終於完成，壓抑的情緒，瞬間化成淚水，讓人驚豔的還有她，在戲裡飾演壞女人施美蓮的陳妍安，穿上古裝，一舉一動俐落有勁。

不管是硬底子女演員，還是搞笑的綜藝咖，不同的舞碼，激發出女藝人截然不同的面貌。（民視新聞綜合報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘇晏霈穿短裙跳捷舞-展現甜美俏麗-041545159.html

超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜推薦，超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜討論，超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜比較評比，超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜開箱文，超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜部落客
超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜那裡買，超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜價格，超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜特賣會，超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜評比，超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜部落客 推薦

超簡單對症解痛方：輕輕按一按，動一動，吃的對，疼痛就消失！最便宜

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您