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內容簡介: 日本人氣按摩師松岡博子以清楚圖解，以自己在家也能輕鬆做的姿勢，設計出結合加強柔軟度與肌肉鍛鍊的簡易體操，就能有效改善駝背現代人常見的現象。
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只要1天做1套體操，就能逐漸改善駝背問題，讓姿勢與身型更優美之外，連體態老化、肌膚、肥胖等問題也都能迎刃而解！讓你成為提高基礎代謝率、成功抗老、抬頭挺胸的姿勢美人！
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本書特徵

1.伸展運動、鍛鍊肌肉、矯正體操，3大方法趕走駝背！
本書將介紹3種消除駝背的方法。首先是具有喚醒身體作用的伸展運動，接著是強化身體的肌肉鍛鍊，最後是修正身體歪斜的矯正體操。將此3步驟視為1次完整動作並徹底執行，更能大幅提升成效。

2.介紹2種駝背類型與程度別的應對方法！
駝背可分為2種類型，背部隆起的典型駝背及隱性駝背。本書介紹的方法均適用於此2種駝背類型。此外，駝背程度會因人而異。因此本書將駝背依程度輕重大致分為5種階段，並提供個別的改善方法。
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3.詳細解說消除駝背的日常生活改善方法！
不是伸展運動也非鍛鍊肌肉，改善日常生活才是消除駝背的首要關鍵。僅是改善站立、步行、坐下時的姿勢，往往就能有立竿見影之效。本書也提供了幫助身心放鬆的睡眠及入浴方法。
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  作者： 松岡博子    新功能介紹
• 譯者：李伊芳
• 出版社：潮客風出版社    新功能介紹
• 出版日期：2013/11/23
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

蘇澳冷泉公園變廢墟 鎮公所：改建中

（中央社記者沈如峰宜蘭縣1日電）宜蘭縣蘇澳鎮冷泉公園最近傳出園區內多數設備倒塌，大眾池內長滿青苔泥濘，宛如廢墟。蘇澳鎮公所今天說，公園目前正在整修再造，遊客仍可於園區內個人湯屋泡湯。

蘇澳擁有全台唯一、世界唯二、終年恆溫攝氏22度的冷泉，是相當珍貴的自然資產，也是全民暑假最天然清涼的旅遊去處；但最近有民眾賣票進入冷泉公園後發現，部分湯屋區設備倒塌、屋頂也被掀起，甚至最受歡迎的大眾池也疏於管理，整個池子長滿青苔及泥濘，相當噁心，直說曾帶動蘇澳觀光商機的這座公園，如今簡直跟廢墟沒有兩樣。

鎮公所澄清，蘇澳冷泉公園自今年元旦起，因辦理泉水資源調查與探測作業，早已對外公告園區大眾池區域暫時封閉施工，確保場域淨空，維護遊客安全。此外，因冷泉富含礦物質，陽光照射後易生水苔，都有派員定期清理。

至於部分湯屋區房舍有損毀情況，這是因為去年遭受風災導致，現在已經進行修繕與處理。

鎮公所強調，冷泉公園再造工程預計要耗費兩年的時間才能完成，遊客仍可在園區的個人湯屋，或是附近的阿里史冷泉區泡湯。1050601

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘇澳冷泉公園變廢墟-鎮公所-改建中-094732623.html

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