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內容簡介:

全彩圖解按摩手法！專業技術，自我實施！

所謂運動按摩，是利用手部、拳頭、肘部或特殊器具，依照特定的方法與手勢，對受施者的肌肉、傷部施行摩擦、揉捏、按壓、震動等按摩手法，以達到實行目的的一種技術。

而運動按摩的功用在於提升運動機能、調節緊張情緒、增加心理穩定程度、促進新陳代謝、消除疲勞、防止運動傷害的發生，以及促進患部機能復健。

本書由日本體育協會公認的專業運動傷害防護師?白木仁所撰，教授最正確且有效的專業運動按摩手法。

內容依照身體部位以及各類運動項目進行分類，詳細介紹各種專業的運動按摩技巧與知識。不僅可以幫自己進行運動按摩，還能博客來網路書局為他人實施按摩防護。

平時就喜愛運動的各位讀者，在進行運動或競技的前中後，不要忘了施加按摩，運動起來會更加安全舒適，並且得以發揮百分百實力。

桌球∕游泳∕柔道∕劍道∕滑雪∕溜冰∕足球∕棒球∕高爾夫球∕田徑∕網球∕橄欖球∕排球∕籃球∕羽毛球∕……依照運動項目、施行的身體各部位，進行詳細的分類，是運動愛好者必備的一本運動防護工具書。

施加運動按摩，能博客來提升運動機能、調節體能狀況。並且為了預防在各種狀況下可能造成的運動傷害，運動按摩是絕對不可省略的。

由專業運動傷害防護師親自示範，全書彩色圖解手勢，輕鬆學習最正確、有效的按摩技術與防護知識。

1957年生。筑波大學研究所人類綜合科學研究學系副教授。

日本體育協會公認運動傷害防護師暨急救訓練師。除了擔任職業高爾夫選手片山晉吳、職業棒球投手工藤公康的體適能訓練員之外，也負責長野冬季奧運競速滑冰的清水宏保選手、雅典奧運水上芭蕾日本代表隊等的體能調適與支援。

不僅致力培育後進的防護師，也透過專講與講習來進行運動傷害防護師的宣導活動等。撰有《為運動傷害防護師所寫的運動醫學》（文光堂刊行）一書，以及多本著作。

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  作者： 白木仁    新功能介紹
• 譯者：高詹燦、林仁惠
• 出版社：瑞昇    新功能介紹
• 出版日期：2012/03/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

蘇迪勒4:40登陸 太平山雨量破千

中度颱風蘇迪勒暴風圈已經幾乎籠罩全台，目前颱風的中心位置在4:40分在花蓮的秀林鄉已經登陸，以每小時22公里速度，持續向西北西前進，各地風雨正在逐漸增強。

風力部分，蘇澳１７級，彭佳嶼、梧棲１５級，基隆、新屋、宜蘭、花蓮１４級，臺北、東吉島１３級，臺南、蘭嶼１２級，高雄、成功、澎湖１１級，新竹、臺中、嘉義、恆春、馬祖也都出現１０級陣風。

宜蘭縣大同鄉太平山兩日累積雨量也已經累積 1003毫米。新北市三峽區熊空山也累積509毫米，桃園復興區巴陵也累積506毫米的雨量，降雨都來到超大豪雨等級。

中央氣象局指出，今晚11點前，全台各地都有機會出現局部性豪雨跟超大豪雨。目前宜蘭縣、花蓮縣、臺東縣、新北市、臺北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、南投縣、雲林縣、嘉義縣、嘉義市、臺南市、高雄市、屏東縣等、新竹市、彰化縣等縣市都被列為超大豪雨警戒區域；基隆市、連江縣、金門縣則要注意大豪雨。

預估颱風中心出海，將提早到11點左右，本島脫離暴風圈大約會在明天9號凌晨2到3點左右。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘇迪勒4-40登陸-太平山雨量破千-213807623.html

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